¿Puede el agua de cebolla curar los resfriados o la gripe?

El agua de cebolla está de moda últimamente.

Hacer agua de cebolla es fácil. Pica una cebolla roja o amarilla cruda, métela en un frasco u otro recipiente. Llene el recipiente de la cebolla con agua filtrada, déjelo en remojo durante la noche en el refrigerador y felicítese: acaba de hacer uno de los remedios caseros más modernos, mágicos y con un sabor terrible en las redes sociales. ¿Pero es realmente?

Además de sus supuestos poderes para curar la gripe y el resfriado, el agua de cebolla también ha sido durante mucho tiempo un alimento básico entre la multitud de culturistas: la leyenda dice que el agua de cebolla puede aumentar la testosterona. Un estudio muy promocionado sugiere que los roedores que consumieron MUCHA agua de cebolla aumentaron su testosterona en un 300 por ciento; sin embargo, no parece existir ninguna verificación de que este efecto pueda replicarse en humanos.

El jugo de cebolla, más concentrado que el agua de cebolla, ha sido adoptado por un subconjunto de personas con adelgazamiento del cabello o caída del cabello como un tratamiento regenerador, ayudándoles a restaurar sus mechones a su antiguo esplendor espeso y brillante. No ingieres el jugo de cebolla para este remedio, lo frotas en tu cuero cabelludo.

Poner rodajas de cebolla en los calcetines, de modo que las rodajas presionen contra las plantas de los pies, es otro remedio popular con sabor a cebolla. Para este, duermes con los calcetines de cebolla puestos y te despiertas curado de tu resfriado o gripe.

Sin embargo, más remedios de cebolla incluyen hervir una cebolla blanca en leche y luego consumir la leche y la cebolla para curar un resfriado; calentar media cebolla en el microondas hasta que esté agradable y tibia (no hirviendo) y presionarla contra la oreja para curar infecciones o dolores de oído; frotando media cebolla cruda sobre una picadura de avispa para aliviar el dolor y haciendo un cataplasma de cebolla frita sobre un trozo de franela para aliviar la tos.

Una lista de remedios populares tradicionales en un sitio web también afirmaba que las cebollas, ya sea ingeridas o colocadas en varias partes del cuerpo, también podrían mitigar o curar la disfunción eréctil, desmayos, disentería, verrugas, hipo, lunares, insolación, quistes, quemaduras, gonorrea y problemas cardíacos. enfermedad.

Al igual que las cebollas, estas afirmaciones se toman mejor con un grano (que sea una pizca generosa) de sal. No hay base científica para ninguna de estas afirmaciones. Si bien no recomendamos que sustituya las cebollas por una visita a su médico cuando no se sienta bien, reconocemos que las cebollas contienen nutrientes beneficiosos y antioxidantes y son una parte saludable de una dieta rica en vegetales.

Hidratación. El beneficio comprobable de beber agua de cebolla para sentirse mejor cuando tiene un resfriado está ahí mismo en el nombre. Agua de cebolla. Cualquier cosa que pueda hacer para aumentar la ingesta de líquidos cuando esté enfermo le ayudará a sentirse mejor. Mantenerse hidratado cuando está enfermo ayudará a que la mucosidad se diluya y se mueva, y las membranas mucosas estarán húmedas. Si lo hace, le ayuda a sentirse menos congestionado.

Antioxidantes. Uno de los poderosos antioxidantes que se encuentran en las cebollas es la quercetina, que según Keri Gans, dietista y autora del libro The Small Change Diet, ha demostrado que "puede ayudar a nuestro cuerpo a reducir la inflamación, inhibir el crecimiento de bacterias y apoyar la salud inmunológica". " Comer una cebolla sería una mejor idea, porque también te beneficiarías de la fibra contenida en una cebolla.

Efecto placebo. Esto es cuando su cerebro convence a su cuerpo de que un tratamiento falso (o ineficaz/no probado) es real y, debido a esa creencia, estimula su cuerpo para sanar. El efecto placebo no puede, digamos, reducir un tumor o reducir su nivel de colesterol, pero puede afectar los síntomas controlados por su cerebro. Por ejemplo, el efecto placebo podría ayudarte a sentir menos dolor, fatiga o náuseas.

Acidez. Las cebollas son un alimento muy ácido. Si sufre de reflujo ácido, ya sabe que debe limitar su consumo de cebolla. Las cebollas no causan acidez estomacal en todas las personas, y es más probable que causen problemas cuando están crudas que cocidas.

alergiasLas cebollas pueden causar congestión nasal, ojos rojos, picazón en la nariz y los ojos, congestión nasal y asma gracias a los compuestos que contienen llamados disulfuro de dialilo y proteína de transferencia de lípidos.

gases dolorosos. Las personas que tienen síndrome del intestino irritable (SII) o sistemas digestivos sensibles (ya saben quiénes son), las cebollas pueden ser difíciles de digerir debido a su fibra soluble. Son capaces de pasar a través del intestino delgado en gran parte sin digerir y cuando llegan al intestino grueso, rápidamente comienzan a fermentar. Para la mayor parte, eso significa un poco de gas. Para las personas con SII, significa dolor abdominal, calambres e hinchazón intensos, gases y movimientos intestinales dolorosos o incómodos.

Aliento y sudor con olor a cebolla. Técnicamente, oler a cebolla no te hará sentir físicamente peor cuando tengas un resfriado o gripe, pero saber que hueles a cebolla tampoco te hará sentir mejor. Las cebollas y el ajo contienen una alta concentración de compuestos orgánicos volátiles (VOC, por sus siglas en inglés), que le dan mal aliento y también pueden escapar de sus poros y pasar al aire que lo rodea.

Acetaminofén o ibuprofeno. Estos son efectivos para reducir la fiebre y también aliviarán los dolores de cabeza y musculares. Sin embargo, tome ibuprofeno con alimentos, ya que puede irritarle el estómago.

Mantente caliente y descansa. El descanso es importante para la curación y se trata de la asignación de recursos. Si tu cuerpo está en reposo, puede dedicar más energía a combatir un virus o curarse. Además, los virus del resfriado se replican más fácilmente en un ambiente un poco más fresco: estudios en los EE. UU. y Australia encontraron que las células infectadas mueren más rápido a la temperatura corporal central y RNAseL (una enzima que ataca a los virus) funciona mejor a una temperatura más alta.

¡Hidratar! Agua pura, sopas caldosas, té caliente: estos son sus aliados durante un ataque de resfriado o gripe. Una buena hidratación puede disminuir la irritación nasal al estornudar (o simplemente al respirar). Incluso estar ligeramente deshidratado puede aumentar la fiebre. Si ha estado vomitando o experimentando diarrea, necesitará reponer los líquidos aún más. Incluso sonarse la nariz contribuye a la pérdida de líquidos cuando se está enfermo. El té y la sopa tienen el beneficio adicional de aliviar el dolor de garganta y hacerte sentir cómodo.

Sube tu vitamina C y zinc. Cierta evidencia indica que las vitaminas y los minerales como la vitamina C y el zinc pueden estimular el sistema inmunitario y reducir potencialmente la duración de los síntomas. Lo mismo con la baya del saúco. Sin embargo, tenga cuidado con el zinc. Los aerosoles nasales de zinc pueden causar una pérdida permanente del olfato en algunas personas y el zinc por vía oral puede provocar un sabor metálico persistente en la boca.